春季喝粥可祛濕4種祛濕粥推薦

概 述

每年一到春季，我媽媽總是張羅著要給我們姊妹去濕氣，我們就說，我們身體好好的，那兒來的濕氣啊，媽媽說體內的濕氣是你們自己看不到的，因為你們現在年齡還小，濕氣在你們的體內目前還沒有發作，人一旦體內濕氣聚集多了，體內的濕氣超過人體所能承擔的容量時，你就平時摸不到，看不見的濕氣就表現出來了，濕氣過重表現出來的形式很多，是很多疾病的導火索。

步驟/方法：

1所以每年到了春天，積攢了一個冬天的濕氣和寒氣，媽媽說通過一些飲食，和運動趕緊讓它們從你們的體內排洩出來，媽媽經常讓我們喝的湯有，冬瓜排骨湯，紅豆薏米湯，大棗黑米湯，還有玉米南瓜粥等。

2先說冬瓜排骨湯吧，這個湯喝了以後，你去小便的次數明顯增多，而且如果你感覺眼睛浮腫，小腿腫脹這些問題，喝了這個湯以後，症狀就會消失，需要買那種比較老的冬瓜，最好是把皮洗干淨一起炖。

3薏米紅豆粥就是去濕氣效果很好的湯了。薏米，紅豆洗淨後浸泡25分鐘，然後將其撈出放入鍋中，添加適量清水，猛火煮開後用慢火熬至薏米爛，祛除體內的濕氣，健脾胃，非常適合春季體內濕氣較重的人食用。

注意事項：

玉米南瓜粥也是很一款不錯的去濕湯，將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分鐘，然後將煮爛的南瓜壓成面糊狀。鍋內加涼水，玉米粉、糯米粉放進後攪拌均勻，然後點火開煮，加冰糖，適時攪拌防止粘鍋底。