夏季食欲不振多喝粥滋陰清熱

概 述

夏季的氣溫很高，天氣炎熱，人們很容易出現各種不舒服的症狀，比如說食欲不振，甚至是中暑等。夏季需要我們重視養生的工作，保證身體的健康。飲食是養生中比較重要的環節，在炎熱的夏季哪些飲食比較適合做食用粥，是哪些很平常的食物呢，而且很容易消化，非常適合夏季吃呢？還可以滋陰清熱的功效的粥是那些呢？我們就一起來看看吧。

步驟/方法：

1第一個就是我們經常見到的扁豆粥了，他的做法和簡單只要我們將洗好的扁豆和合適的水一起先開大火熬，然後最後用小火熬半個小時就好了。他可以治療夏季中暑引起的吐瀉、食欲不振這些病症。

2第二個就是絲瓜粥，將我們弄好的絲瓜放在鍋裡加一點豬油，然後加一點食鹽，先用大火煮大概十分鐘，然後再開小火熬半個小時就好了，這個可以很好的清熱然後還有很好的滋陰的效果。

3還有就是我們生活中很常見的一種東西，熬出來的粥不僅特別的好看，讓我們吃起來特別的有食欲，還有就是特的功效真的特別的好，可以很好的清熱，讓我們體內的很多的熱氣快速的去除。

注意事項：

夏天是一個很容易讓我們不想吃東西的季節，我們就要很特別的注意，特別是我們要注意我們平時吃的東西，通過上面的介紹我相信很多的人已經知道了怎麼樣才能很好的清熱滋陰，希望對大家有幫助。