春季吃這些食物祛濕健脾!!

概 述

到了春天的時候，天氣是比較濕潤的，很多的人經常性的會出現濕氣比較重的情況，如果是些比較重的話就會導致身體越來越肥胖，身體也處於亞健康的狀態，所以在日常生活中有很多的人想要去除身體的濕氣，我們都知道身體裡面的濕氣比較重的話，有可能會引起很多的並發症，並且也會導致皮膚變得越來越差，春季吃什麼才可以更好的去除身體裡面的濕氣。

步驟/方法：

1可以多吃一些冬瓜，冬瓜的藥用價值也是非常高的，裡面含有的營養成分也是非常好的，並且能夠更好的利尿排濕，具有很好的減肥功效。冬瓜本身就是寒性的，所以脾胃虛寒的人不能多吃。

2在平時生活中也可以多吃一些紅小豆，紅小豆能夠更好的健脾祛濕，並且還能夠更好的利水消腫，還能夠更好的補血養胃的功效，但是一定要注意，紅小豆是非常的利尿的，小便比較多的人是不能過於吃的。

3在平時生活中應該多吃一些薏米，薏米能夠更好的健脾胃，並且能夠更能強身健骨，去掉身體上的濕氣，一般體弱的人也是可以吃的，但是一定要注意。薏米有一定的利尿功能，如果小便比較多的人一定要控制食量。

注意事項：

可以適量的多吃一些姜，因為多吃香蕉能夠更好的去除身體裡面的濕氣，吃的時候盡量不要去皮，也可以多新鮮木瓜，木瓜的營養是非常豐富的，能夠更好的通便，也可以多進行運動的。