五款春季健脾祛濕湯的做法

概 述

我想向大家咨詢一下適合春季吃的健脾去濕的湯都有哪些。我今年28歲，自從去年開始我發現每年春季的時候我到手上都會長一些小水泡，一開始的時候都是在手指上有這些水泡，特別的癢，水泡干了之後皮膚就會特別的干，嚴重的時候就會龜裂，後來我就到醫院去做了一個檢查，醫生說這是濕疹，說是因為脾虛體內濕氣重的原因所導致的，所以我想向大家咨詢一下，想要健脾去濕應該喝一些什麼湯。

步驟/方法：

1其實很多人都有體內濕氣重，這種情況主要的表現就是非常容易困倦腸胃不佳，有一些女性朋友體內濕氣重的話，還有可能會產生膚色變差，身體出現浮腫這種情況，所以說祛除體內的濕氣是非常重要的，生活當中有很多的食物就具有去濕的功效。

2比如說在日常生活當中經常見的一米，還有淮山紅豆這些食材，它本身就具有去濕的功效，所以建議大家可以煮一些薏米紅豆粥，主要的材料就是薏米紅豆，也可以適當的加一點兒中藥芡實這道菜清熱祛濕的作用非常好，適合夏天吃。

3另外大家也可以用大棗葛根，還有紅豆扁豆陳皮以及生膠，再加上薏米仁一起煮湯，把所有的食材洗干淨之後都放到鍋中，先用大火燒開，然後再用小火慢慢的熬炖到這些食材全都炖爛之後可以喝湯，這個湯健脾祛濕的作用也是非常好的。

注意事項：

除此之外，大家還可以喝一點綠豆百合薏米粥，最晚也是非常的簡單，這些食材在超市裡都能夠買到，如果能夠保證每天晚上都喝一碗綠豆百合薏米粥的話，不僅能夠祛除體內的濕氣，而且還有減肥的功效。