女性春季喝什麼湯滋陰四款養生湯推薦

概 述

春季是事物物復蘇的季節也是個養生的好時機，而喝湯是滋補的好方法之一。飲食調養是人類最好的養生方式，而在飲食中，又以湯品的營養價值最為容易體現。女人愛美，首先就要從學會喝湯開始。有的湯養顏，有的湯水防衰老，還有的湯水不僅補充營養還有食療效果。那麼春季女人喝什麼湯好呢？哪些湯營養好滋陰效果好呢，下面這些湯做法比較容易掌握，大家分享看看吧。

步驟/方法：

1准備好一定材料，學著制作淮山黨參紅棗泥鳅湯，首先將泥鳅的頭去掉，然後洗淨備用。黃芪、黨參、紅棗分別洗淨，裝入布袋子中，扎緊袋口，與泥鳅、生姜一起放進砂鍋中，加清水，用大火煮沸後，改用文火煮1個小時，然後撈出藥袋，調味後即可飲用。

2另外也可以制作老鴨筍湯，將老鴨洗淨，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍用水泡軟後洗淨，掐頭去尾，取中段切絲。將所有原料一同放入煲內，加清水1500~2000毫升，大火煲滾，轉小火慢煲4小時左右，起鍋加鹽調味。

3需要注意的是春季天氣干燥，容易虛火上升，此湯可滋陰補腎、強身健體、清理腸胃。湯品性寒，特別適合體內有熱、上火的人飲用，可起到助消化和緩解便秘等作用，一般女性都可以食用。

注意事項：

春季濕氣重，此湯可清熱祛濕，健脾開胃。這幾款春季養生湯，不僅好喝而且做法簡單，女人們不妨喝喝看。一般來說煮沸清水，放入所有材料，大火煮時間要適中，下鹽調味即可食用。