體寒如何調理

概 述

現在女孩子大多部分都是屬於體寒的那種，有的女孩子到了冬天這個季節裡面肯定會出現一些手腳冰冷的症狀發生了，其實我就是這個樣子，每到冬天這個季節裡面我就感覺特別的冷，而且本來我的抵抗能力就特別大，冬天就會經常出現些感冒發燒的一個動作，其實這個樣子的話真的是特別影響了我的工作和學習的，那麼想知道女生體寒的話一定要注意什麼。

步驟/方法：

1黑米裡面的營養價值也是特別高，因為裡面有豐富的蛋白質或者是氨基酸之類的，而且經常吃黑米的話也是有一個養肝明目的作用，其實也是有利於防治一些頭暈目眩貧血的一個症狀發生的，所以我們大家可以適當地多吃些黑米。

2一般這個黑棗的營養價值也是非常高的，肯定會比這個紅棗裡面的維生素還要更多的，因為這個黑棗可以加強自己的身體的免疫能力，對於貧血或者是一些肝炎的患者，失眠也是有一個很好的療效了。

3冬天天氣本來就很寒冷，所以我們女性朋友們一定要好好的保護自己的身體，尤其應該保護這個頭部和腳丫子的不然的話就會出現一些感冒的疾病發生了，還有就是適當的鍛煉身體來增加身體的一個抵抗能力。

注意事項：

一般體寒的女孩子盡量的不要吃一些比較鹽分多的一些食物，這樣的話就會造成一個血液不循環的一個狀態發生的，所以我們大家可以適當地多喝一些熱水，這樣的話可以快可以讓自己的身體暖和起來的，還有多吃新鮮的蔬菜或者水果之類的就行。