正確健脾抗衰老

概 述

人們平時身心壓力比較大，過早地就出現一些心、肝、脾、肺、腎有衰竭現狀是比較常見的。中醫裡所指的五髒都各司其職，各管一攤，幾乎身體每一部分的問題都能最終歸結到這五髒上。在一年四季中對抗御外邪起著重要作用，即現代醫學所謂的“免疫功能”。這一點是其他髒腑所不能比的。需要在飲食和養生方面進行科學養護，對正確健脾抗衰老一偶一定作用，下面介紹一下吧。

步驟/方法：

1我們在生活中不難發現衰老與脾虛的關系密切，可以平時多吃健脾食物，比如，大棗、山藥、扁豆等都可以熬粥吃對預防這些病變有一定效果，每天可以適當吃一點。如能正確健脾，則能起到一定的抗衰老作用。

2比如日常人群中患有慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍病比較頻繁的，辨證屬於脾氣虛或脾陽虛者，往往伴有不同程度的性功能減退。患者可以可將益智仁、雞內金研成細粉使用之後也有一定效果。

3最後說另一種正確健脾抗衰老的方法，茶樹菇蛋白質含量高，含有多種人體必需氨基酸，並且含有豐富的B族維生素和鉀礦質元素。常吃有明顯的消除自由基，抗氧化的能力。也可起到抗衰老、美容等作用。

注意事項：

除食補外，注意慎飲食、慎起居、慎情志也不可少。所謂“飲食自倍，脾胃乃傷”說的就是不可暴飲暴食或過度饑餓，不可偏食，不嗜辛辣酒醇厚味，以防脾胃有傷；張景岳“勞倦最能傷脾”一說則告誡工作要有規律並勞逸結合。薏米、蓮子等