冬季上火怎麼辦冬天吃什麼去火

概 述

我們北方人到了冬天就是喜歡大家聚在一起吃飯，北京的冬天在我印象中其實還挺暖和的，相比東北很多地方，北京的氣溫並不算低。北京有一個特色火鍋，感覺還是不錯。每次有親戚朋友來到北京的時候，我總會請他們到王府井去搓一頓。大家也知道北京這個地方氣候干燥，平常的話風沙就比較大了，如果在經常性的吃火鍋就容易上火，所以我在北京這裡生活不也適應。

步驟/方法：

1後來我有跟朋友了解到，之所以我這麼容易上火，主要是由於我沒有吃對東西，正所謂冬吃蘿卜夏吃姜，在冬天的時候就應該多吃蘿卜，蘿卜這東西能吃飽，而且還有非常豐富的維生素。有滋陰補腎的作用。

2冬天到了，我們就應該大量飲水，因為天氣干燥，水分蒸發會比較快，平常的時候如果一旦上火。我經常會給自己吃一些維c銀翹片，適當的讓自己補充一些維生素或者是六味地黃丸，效果也挺好的。

3冬天到了，我們還應該多吃水果，水果中含有非常豐富的水分和維生素，特別是有兩種水果是我的最愛，一種就是西柚，另外一種就是香梨。每年到了冬天的時候，我總會買很多這樣的水果囤積在家裡，用來招待客人。

注意事項：

每個城市的氣候特點都是不一樣的，平常我們的飲食習慣盡量多清淡為主，如果有些時候偶爾要吃一些上火的食物。吃完之後就盡量讓自己多喝水，或者是在吃的時候可以配合使用些涼茶。