小兒健脾胃的食物

概 述

我們都知道孩子的脾胃是比較虛弱的，很多的孩子看到自己喜歡的事，我就會大量的吃，結果吃了之後會導致出現積食的情況的，如果及時有可能會導致孩子出現發高燒，這讓很多家長感覺到非常的煩惱的，因為孩子的脾胃比較虛弱，所以會導致孩子的抵抗力和抗病的能力是非常差的，如果想要好好的調理孩子的脾胃，在飲食方面一定要注意，所以我們就來說一下哪些食物才可以更好的健脾胃。

步驟/方法：

1應該多喝一些糯米粥，把糯米淘洗干淨，用水浸泡四個小時，把鍋放在火上，倒入適量的清水燒開放入糯米，大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥就可以了。糯米裡面含有b族維生素，能夠更好的健脾養胃。

2應該多喝一些糯米粥，把糯米淘洗干淨，用水浸泡四個小時，把鍋放在火上，倒入適量的清水燒開放入糯米，大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥就可以了。糯米裡面含有b族維生素，能夠更好的健脾養胃。

3平時的時候也應該多喝一些山藥薏米粥，把糯米薏米分別淘洗干淨，然後山藥和大棗用清水浸泡，然後把所有的東西都放在鍋裡，用小火煮30分鐘就可以了，因為這個周可以更好的健脾，除去裡面的身體裡面的濕氣。

注意事項：

在平時生活中應該養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，平時的時候應該多喝水，適當的運動，這樣才可以增強自身抵抗力和抗病的能力，並且可以促進新陳代謝，加速血液循環的，禁止吃一些生冷的食物。