女性脾虛症狀及健脾補脾食物

概 述

如果脾胃虛弱的話，就會給人們帶來很多的症狀的，有可能會導致腹部脹痛，大便不成形，沒有任何的食欲感，全身出現浮腫的情況的，甚至會出現慢性出血，如果脾胃虛弱的話，就會給人民帶來很多的並發症，並且危害也是非常大的，會降低人的抵抗力和抗病的能力，而且也會讓他們經常性的出現頭痛的情況，睡眠也會變得越來越差的，那我們就來說一下女性脾虛有什麼症狀，吃什麼食物好。

步驟/方法：

1女性脾虛會出現食欲不振腹部脹痛，並且全身沒有任何的利息，會出現腹瀉的情況，不願說任何的話，臉色有些發黃，全身特別的沒有精神，並且會出現肥胖的情況，舌苔有些發白，而且大便不成形。

2應該多喝一些大米粥，把大米洗干淨，用水浸泡30分鐘，把鍋放在火上，倒入適量的清水燒開，放入大米，大火煮開，然後轉小火熬煮30分鐘，等到米粒開花就可以了，大米粥能夠更好的健脾養胃。

3應該多喝一些糯米粥，把糯米淘洗干淨，用水浸泡四個小時，把鍋放在火上，倒入適量的清水燒開放入糯米，大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥就可以了。糯米裡面含有b族維生素，能夠更好的健脾養胃。

注意事項：

在平時生活中應該養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，平時的時候應該多喝水，適當的運動，這樣才可以增強自身抵抗力和抗病的能力，並且可以促進新陳代謝，加速血液循環的，禁止吃一些生冷的食物。