食療助女人健脾補虛

概 述

脾是人體重要的器官，是中醫特有的稱呼，主要就是指的淋巴器官，具有多種功能，現實生活中，很多人都有腸胃方面的問題，尤其是現在很多的白領，三餐不對時，經常加班，應酬，因此在飲食方面都具有很多的問題，導致現在很多人都有脾胃方面的問題，尤其是對於女人而言，脾虛導致的問題更加多。那麼，怎麼治療脾虛呢？最好的方式就是通過食療，下面就為大家介紹一下。

步驟/方法：

1女性脾虛有什麼症狀呢？首先就是手腳冰冷，這是很多人都有的症狀，很多人一道秋冬季節，手腳冰涼。其次就是濕氣重，嚴重的時候甚至會出現下肢水腫的問題，尤其是身體肥胖的問題，大部分都是因為濕氣，此外，就是舌苔厚的症狀。

2山藥苡仁粥，材料就是山藥粉60克，薏苡仁30克。首先先將薏苡仁洗淨水煮，將熟時，調入山藥粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。主要的功效就是健脾益氣，滲濕止瀉。適用於脾氣虛弱、食少便溏，還有就是脾胃虛弱的人也比較適用。

3健脾利水茶。主要的成分就是豬苓，澤瀉，黨參，白術，木瓜，木香，槟榔，紫蘇，陳皮，茯苓，肉桂。制作方法就是按原方比例劑量，研成粗末。每日用50~70克，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，蓋悶20~30分鐘，頻頻代茶飲用。可以有效調理脾胃。

注意事項：

一個女人開始衰老是從脾胃開始的。如果你經常的感冒，比較容易過敏，然後抵抗力變差了，還感覺疲勞，出現黃褐斑、黑眼圈、“游泳圈”，漸漸平胸垂臀、皮膚松弛，這些都是非常明顯的脾胃虛弱，所以最好的方式就要要及時的調理脾胃。