冬季健脾暖胃的藥膳

概 述

冬天的時候天氣是非常寒冷的，有很多的胃部寒冷的人在這個階段是非常擔心的，身體出現了一些不舒服的感覺，有的患者會出現胃部疼痛的情況，並且胃部脹痛，有胃寒的患者應該及時的進行治療，這樣才可以有利於身體的健康的。其實在我們日常生活中很多的食物能夠更好的健脾暖胃，那我們就來說一下有哪些藥膳才可以更好的健脾暖胃。

步驟/方法：

1肉桂砂仁炖牛肉，把肉桂刮皮，然後去除皮，然後再把砂仁打碎，把陳皮生姜洗干淨，牛月展洗干淨切成塊，然後把這些所有的食物都放在鍋裡進行炖，加入適量的涼開水就可以了，隔水炖兩個小時，最後放入調料味。

2白胡椒釀紅棗，先把紅棗洗干淨去核，白胡椒略打開，然後把紅棗放在白胡椒裡面，在煮飯的時候放在飯面上蒸熟就可以了，這樣可以更好的暖胃止痛，特別適合易寒性的胃痛，一天吃一次就可以了。

3可以喝老姜茶，把紅茶葉與老生姜加入清水進行煎茶，然後放入適量的蜂蜜就可以了，這樣可以更好的有利於健胃消食，在氣溫變冷的時候就應該喝，這樣可以更好的給胃部溫暖，一天喝兩次就可以了。

注意事項：

在平時生活中應該養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，平時的時候應該多喝水，適當的運動，這樣才可以增強自身抵抗力和抗病的能力，並且可以促進新陳代謝，加速血液循環的，禁止吃一些生冷的食物。