常吃這一物能健脾降血糖

概 述

茯苓是一種健脾的常用中藥，之所以常用，一個重要原因是茯苓很平和，有“四季神藥”之稱，那麼茯苓能健脾降血糖嗎？茯苓能利水滲濕，健脾寧心，可以治療因為脾虛導致的小便不利，痰飲水腫，脾虛脘脹，納少便溏，心悸失眠等功效，現在藥理證實，它還是良好的利尿劑，同時能降血糖，下面就一起來了解下吧。那麼常吃哪一物能健脾降血糖？

步驟/方法：

1茯苓是種健脾的常用中藥，之所以常用，一個重要原因是茯苓很平和，中醫稱之“四季神藥”。因為性味平和，無論炎熱的夏天還是寒冷的冬天，茯苓都不會因為性味的偏頗吃出問題，因此也是最可以用於日常食療的一味藥。

2從藥效上講，茯苓能利水滲濕，健脾寧心，可以治療因為脾虛導致的小便不利，痰飲水腫，脾虛脘脹，納少便溏，心悸失眠。當然了，現在藥理證實，它還是良好的利尿劑，同時能降血糖。

3糖尿病人，主食吃多了血糖高，可以在饅頭發糕中用茯苓粉代替糧食，500克白面中加60至90克茯苓粉，與白面和在一起，余下的做法和蒸饅頭無異，這樣蒸出的茯苓饅頭，一來有茯苓健脾消腫的藥效，二來還減少了主食的攝入，熱量低了，兼顧到了血糖問題。

注意事項：

薏米又叫做薏苡仁、苡仁、苡米等，具有健脾補肺的功效。脾胃不佳的人經常會感到食欲減退、消化功能變弱。中醫認為，薏米具有健脾補肺的功能，而且特別容易消化吸收，是一種很好的健脾食物，適用於脾胃虛弱的人吃。