牛奶也可以補氣血健脾胃

概 述

這幾天我老是覺得吃飯沒胃口，胃部也不太舒服，有一種笑話不良的感覺，這可把我難受壞了，於是我去醫院檢查才知道原來我是脾胃的問題，這可把我嚇壞了，幸好發現治療的比較及時，通過治療並且加上良好飲食習慣，現在我脾胃的症狀已經康復了，夏天已經到來了，相信很多人都會問，夏天怎麼樣才能夠健脾益氣呢？在這裡我就把經驗分享給大家。

步驟/方法：

1首先告訴大家的是，牛奶是非常常見的大家可能不知道，牛奶能夠對脾胃有益處，如果老是胃痛的話，可以喝一杯熱的純牛奶來緩解，發酵的酸牛奶也可以治療便秘等症狀，所以牛奶是非常好的。

2大家不知道，除了牛奶以外，還有很多食物，是對脾胃有好處的，豆類食物很多都對脾胃好，這時候大家平時可以多用豆類做一些粥類的食物來喝，綠豆，紅豆，豌豆等等豆類都是很好的。

3除了以上食物以外，還有很多的水果對脾胃也是有好處的，草莓裡面含有非常豐富的維生素，如果適量吃一些的話，可以健脾胃，不僅僅如此，芒果，猕猴桃，大紅棗等等，都是對脾胃很有好處的。

注意事項：

值得一提的是，在平時還可以多吃一些富含維生素的蔬菜水果，蓮藕是非常好的，對脾胃好，還可以抗擊癌症的發生，還有南瓜，土豆都是對身體有益處的。