老人健脾可喝5款養生湯

概 述

年輕的時候我們都是騎自行車上下班的，那時候身體健康生病也少。如今在城裡安家到退休十幾年了。隨著年齡的增長，我們的身體器官開始出現逐漸衰老的狀態，老年人的脾胃功能更是逐漸下降，需要健康養生，及時的做好延緩衰老的工作，老人脾胃不好是常見表現，中醫養生老年人健脾養胃常喝常喝湯粥效果好。所以我想多了解一下老人健脾可喝5款養生湯有哪些，注意什麼？

步驟/方法：

1哪些養生湯適合老人健脾是因人而異的，可以自己制作紫蘇生姜紅棗湯方法很簡單的，先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮，鍋開以後改用文火炖30分鐘。然後將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。

2另外我們還可以制作比較假單的三丁豆腐羹湯，主要把燒熱油鍋，下蔥略煸一下，然後放入豆腐、鮮湯、番茄、肉丁、青豆、精鹽，燒沸即可，湯煲好後，加入味精，淋上濕澱粉，出鍋裝碗，淋上麻油即成，首先將豆腐切成小塊，下沸水焯一下，瀝干水待用，將番茄皮去掉，去籽，切成小塊。

3最後我們還可以還可以將紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開，即可關火盛出食用。山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

注意事項：

胡椒豬肚湯可在飯前飲用。胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。另外它能滋陰潤燥，補中益氣，補脾健胃，很適合老年人冬季養生喝，注意適當飲用效果好，不宜多喝。