滋陰固腎6款經典補粥

概 述

日常生活中滋陰固腎方法種類多種多樣，中醫認為腎位於腰部，主要生理功能是藏精、主水、主納氣、主生殖，其華在發。腎髒由於腎藏有先天之精，為髒腑陰陽之本，是生命活動之根本，故中醫相對於脾胃為後天之本而稱為腎為“先天之本”，因此養好腎是非常重要的。下面介紹六款滋陰補腎的粥品，讓人強腎固腰，下面介紹一些常見方法大家一同學習分享吧。

步驟/方法：

1我們平時制作的桃仁粥治療由於瘀血阻絡，血脈不通而生瘀滯，常見外傷後陰部青紫腫脹疼痛。方中桃仁活血化瘀，使瘀血的祛，氣血通暢則疼痛自解。瘀血阻絡，易耗陰血，粳米益胃，鼓舞氣血之生化。故本方適用於外陰瘀血症患者，也可用於精索靜脈曲張患者有睾丸墜脹疼痛者。

2生地黃粥用於陰虛火旺，引動相火，導致陽亢，虛火上炎，則見虛煩，舌紅少苔。脈細數亦陰虛有熱。故治應益陰清火。方中生地滋陰養血，且能清虛火。陳倉米護胃，生津化液。故本方可作為陰虛火旺患者養護之品。

3百合粥適用於陰虛陽亢，相火妄動；虛火上炎，肺胃津傷生熱則可擾動心神，故見虛煩不眠，口渴喜飲。方中百合潤肺生津，粳米益氣生津，冰糖潤肺和胃，得方可使肺胃虛火得降，虛煩渴飲得解，對陰虛陽亢，心煩意燥失眠的患者有效。

注意事項：

久病、虛勞而致陽痿，遺精，身體消瘦，體倦無力，將鮮生地搗爛，取汁150毫升，兌入陳倉米煮成的粥內，攪拌和勻，即可食用。精神不振等都要引起重視。陰虛火旺體質，同時伴有虛熱煩躁，失眠，口干喜飲。同時舌紅少苔，脈細數。