麥芽健脾疏肝養生經驗方

概 述

夏天到了，天氣非常炎熱，在這幾天我老是覺得身體有些問題，最主要的症狀就是沒有食欲，吃飯不消化，胃部也不好，於是我去醫院檢查才知道原來我是脾胃的問題，這可把我嚇壞了，幸好發現治療的比較及時，通過治療並且加上良好飲食習慣，現在我脾胃的症狀已經康復了，夏天已經到來了，相信很多人都會問，怎麼樣才能夠健脾益氣呢？在這裡我就把經驗分享給大家。

步驟/方法：

1首先告訴大家的是，健脾舒肝大家可以通過食療的方法來進行，首先麥芽有健脾養胃的效果，麥芽可以開胃，並且有消食的功效，如果你有消化不良可以食用一些麥芽，來幫助你舒緩脾胃。

2其次，其實除了麥芽可以舒緩脾胃以外，還有很多的食物可以幫助你，山楂就是其中一個，山楂有開胃的效果，如果你有消化不良，沒有胃口的話，可以吃一些山楂，山楂也是非常重要的中藥。

3第三，在平時如果想健胃補脾，應該多吃一些豆類的食物，因為豆類的食物很多都有健胃補脾的效果，尤其是在夏天，更可以用豆子熬一些粥，比如豌豆，青豆，黑豆，赤小豆，綠豆等等很多。

注意事項：

值得一提的是，想健胃補脾還要注意均衡飲食，不要吃油膩的食物，因為油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹，少吃生冷刺激的食物也是很重要的。