艾灸祛濕的穴位和方法

概 述

到了夏天以後，天氣就感覺特別的悶熱，這時很多朋友如果不注意生活習慣，就可能被一些疾病困擾上，因為這樣的環境給健康帶了極大的威脅，尤其是濕氣進入體內的話，就會影響到身體的健康。夏季養生我們要注意祛除濕氣，隨著艾灸的普及，很多人喜歡用艾灸來調理身體，起到的效果也是非常不錯的，那麼平時如何用艾灸祛除濕邪呢?

步驟/方法：

1首先一個就是合谷穴，它是大腸經的總開關，當臉部皮膚有紅血絲時，可艾灸合谷穴，有很好的緩解效果，但體質較差的朋友不能進行太強的刺激，艾灸距離穴位三厘米，灸至穴位微微發紅就可以了。

2再有就是足三裡穴，這個穴位位於外膝的下三寸，胫骨外側一橫指左右的位置，找准穴位以後，艾灸十幾分鐘就可以了，時間不要太長，並且要堅持一段時間，這樣才可以看到祛濕的效果。

3還有就是解溪穴，位於腳背以及踝關節活動的凹點，這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對於解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸十五分鐘左右，堅持一段時間，能夠很好祛濕。

注意事項：

最後我們要說的是艾灸療法可以起到很好的祛濕功效，如果你的體內有濕邪，不妨試試艾灸療法，不過最主要的前提是要找對穴位，只有這樣才能起到應有的效果，如果自己不能完成的話，可以去專業的機構進行調理，適應以後也就可以自己在家做了。