陰虛體質的飲食要求

概 述

現在女孩子大多部分都是屬於體寒的那種，有的女孩子到了冬天這個季節裡面肯定會出現一些手腳冰冷的症狀發生了，其實我就是這個樣子，每到冬天這個季節裡面我就感覺特別的冷，而且本來我的抵抗能力就特別大，冬天就會經常出現些感冒發燒的一個動作，其實這個樣子的話真的是特別影響了我的工作和學習的，那麼想知道女生體寒的話一定要注意什麼？

步驟/方法：

1一般體寒的女孩子盡量的不要吃一些比較鹽分多的一些食物，這樣的話就會造成一個血液不循環的一個狀態發生的，所以我們大家可以適當地多喝一些熱水，這樣的話可以快可以讓自己的身體暖和起來的，還有多吃新鮮的蔬菜或者水果之類的就行。

2我們大家在平時的時候一定要控制這個水費，多余的水分就是體寒女性的一個大敵，多余的水分不僅可以吸走身體裡面的一個熱量，而且還可以讓自己的腎髒機能低下，從而導致惡性循環的，一個三後女孩子也會出現一些肥胖的原因了。

3一般我們大家在吃東西的時候盡量都不要吃的太多了，這樣的話其實也是會驚喜，一個肥胖的症狀發生一般都知道肥胖的人就會引起一些體寒的，所以我們大家在吃東西的時候盡量的要細嚼慢咽的，可以吃七分飽或者是八分飽是最好的。

注意事項：

應該多吃一些新鮮的蔬菜或者水果之類的這樣的話，女性朋友們的身體裡面也是有一個很好的抵抗能力的，還有就是盡量的不要吃一些比較涼的或者是比較閒的一些食物，也是有一個很好不錯的身體。