陰虛體質如何調理

概 述

氣血怎麼不首先應該要選清楚自己到底是屬於什麼樣的體質，辨證施治才最好，幾千年來中醫學將人體體質分為一個陰虛體質或者是陽虛體質，有的人就會出現一些氣血不足的一個動作發生的，所以我們大家在平時的時候注意好自己的身體問題也是比較重要的一件事，就那麼想知道一些陰虛體質氣血不足的人怎麼樣才可以調理好，那麼在平時的時候應該注意些什麼都是假的發生了。

步驟/方法：

1一般在飲食方面的話，一定要多注意盡量的不要吃一些辛辣的或者是刺激的食物，這樣的話身體裡面也會出現一些汗液的，還有就是多吃一些清淡的，然後可以多喝水，這樣的話形成新陳代謝的功效，對我們的身體的幫助也真的是特別大的

2我們大家在平時的時候盡量的多喝一些溫熱的飲料或者茶水之間的，如果真的想喝一些冰冷的飲料的時候，必須先喝下一杯溫水才可以的，然後在喝水的時候盡量的不要空腹，喝一些冰冷的，不然的話，這個胃部就會受到一個大量的刺激也會引起一些腹脹腹痛的一個原因發生了。

3也可以適當的吃西瓜，因為天氣本來就熱，吃西瓜的話也是有清熱解毒，然後解除煩惱一個很好的作用的，而且夏天這個西瓜也是我們大家最喜歡吃的，而且這個西瓜也是有降血壓的一個很好的功效的，所以我們大家一定要注意。

注意事項：

一些體質比較虛的人盡量在天氣比較冷的時候一定要注意這個保暖問題的。一般出門的時候，我們大家一定要穿多一點衣服，尤其是注意這個頭部或者是腳丫子的一個保暖問題。