陰虛體質補品有哪些

概 述

我主要想向大家咨詢一下，陰虛體質的人在日常生活當中適合吃一些哪類的補品，家裡面有一個親戚，是陰虛體質的人，身體特別的不好，非常的瘦，而且每天晚上睡覺的時候半夜都會出現盜汗的情況，人看上去特別的虛弱，而且特別容易疲勞，經常會感覺口干舌燥，所以我想給她買一些能夠改善他這種情況的補品，但是又不知道應該買些什麼，所以想向大家咨詢一下。

步驟/方法：

1陰虛體質的人除了要在日常生活當中調節自己的情緒，不要讓自己上火發怒之外，在飲食上也是需要多加注意的，最好能夠多吃一些具有甘涼滋潤的食物，少吃辛辣刺激以及熱性的食物。所以接下來我們就來了解一下陰虛體質的人應該在日常生活當中多吃哪一類的食物，能夠起到養生調節的作用。

2首先，陰虛體質的人適合多吃新鮮的蔬菜和水果，因為蔬菜和水果當中含有非常豐富的纖維素以及各種微量元素。除了新鮮的蔬菜水果之外，還可以吃一些優質蛋白的食物，比如說各種豆制品以及蛋肉，還有魚類。

3另外，黑木耳以及銀耳也是特別適合陰虛體質的人來吃的，建議大家銀耳最好是能夠包成湯，可以用銀耳配百合大棗，再加上適當的枸杞煲成銀耳湯不僅能夠改善陰虛體質，而且還能夠起到美容護膚的功效。

注意事項：

陰虛體質的人是不能吃辛辣刺激性的食物的，雖然說可以適當的多吃一些肉類，但是雞肉最好少吃，另外還有狗肉，也最好不要吃，因為狗肉它是屬於熱性的食物。