夏天陰虛內熱體質如何調理

概 述

夏天我們都知道是一個很容易得很多奇怪的病的時間，所以我們更加要注意我們每天很多的事情，我們要合理安排工作，注意勞逸結合；一定要避免在很大的太陽下暴曬；注意我們室內的降溫；睡眠要充足；講究飲食的衛生。有條件的人，進入夏季後，一定要多吃一些夏季的水果讓我們體內很多的東西得到改善。那麼夏天陰虛內熱的體質該怎麼樣調理呢？我們就一起來看看吧。

步驟/方法：

1如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身不是那麼的熱，經過這種加工以後，它一下就變了，它可以讓我們上火，可以傷我們的陰，可以讓人又干又熱又傷陰的。所以對陰虛體質的人來說，煎炸燒烤對陰虛體質的人非常不好。

2羊肉。狗肉、蝦都對我們陰虛內熱的人是非常不好的，我們可以吃些清甜的水果，比如：葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕，新鮮的脆藕，陰虛內熱的人吃著非常好。而且味道不錯。

3工作環境要盡量避開太陽大的時候，不要汗出得太多，要很好地安排自己的工作，要安排的很合理，這點對陰虛體質的人是非常重要的，不然會讓他們經常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性循環。

注意事項：

夏天本來就是一個很炎熱的時間了，所以我們一定要注意我們每天吃的，陰虛內熱的人更加要注意了，通過上面的介紹我相信很多的人已經知道該怎麼辦了，希望對大家有版主。