陰虛體質養生之豆腐

概 述

相信很多人都會聽過陰虛體質的吧，陰虛體質是因為我們的髒腑功能出現了失調導致的，所以就會導致我們的陰液不足，就會導致出現陰虛的體質，如果出現了陰虛的體質，就會讓身體變得越來越瘦，即使吃很多東西都會讓自己的身體很瘦的，一直都胖不了，總是喝了很多水，嘴巴感覺干干的，皮膚和頭發也是非常干燥的，這讓人感覺到非常的煩惱，那我們就來說一下，怎麼才可以養生。

步驟/方法：

1其實可以吃一些豆腐，豆腐可以更好的改善人體的脂肪結構，並且還能夠更好的提高記憶力和集中精神，可以更好的預防老年癡呆，可以更好的有利於提高人們的免疫力和抗病的能力，經常性的吃豆腐能夠更好的益氣。

2其實我們日常生活中間的豆腐也是屬於一種中藥材的，能夠更好的益氣補虛，一百克的豆腐裡面含鈣量是140毫克左右，豆腐裡面含有的蛋白質也是比較高的，含有八種人體必需的氨基酸，並且裡面含有的不飽和脂肪酸是比較多的，能夠更好的保護肝髒。

3經常性的吃豆腐能夠更好的保護我們的肝髒，並且可以促進身體的新陳代謝，增進血液循環，並且可以提高我們的免疫力和抗病的能力。經常性的吃豆腐還能夠為我們具有一定的解毒能力，但是一定要控制。

注意事項：

豆腐雖然能夠更好的益氣補血，但是吃得太多的話可能會引起消化不良，可能會出現腹脹腹瀉的情況的，並且會導致腎功能出現衰退嚴重，導致碘缺乏會出現，慢慢的也會促進動脈硬化的形成。