室內種植物對人體有哪些好處？芳香植物的作用

心理學教授還發現氣味怡人的室內使人工作有自信和效率，且較有誠意化解沖突。目前國外已經將芳香精油的研究成果轉化為應用產品。

室內種植物對人體有哪些好處？芳香植物對人體的作用

室內種植物對人體有哪些好處

1、室內植物對室內環境的改善作用

1）釋放氧氣，保持空氣清新

空氣中二氧化碳含量一般為003％。當二氧化碳含量達到005％時，人的呼吸就會不適；其含量達到02％時，人就會頭昏、心悸、血壓升高。植物在其正常的生理過程中，會釋放氧氣，吸收大量的二氧化碳，調節空氣中的碳氧比例，保持空氣清新，使人們更為舒適。此外，還有些植物如仙人掌具有與眾不同的生物學特性，其原產地十分干旱，極難獲得水分，因此其代謝也與一般的植物不同，該類植物氣孔白天關閉減少蒸騰，夜間開放吸收二氧化碳，因此把它們列為能在夜間清新空氣的花卉。

2）淨化室內空氣污染

現代人的大部分時間是在室內度過的，室內空氣狀況與人體健康密切相關。越來越多的研究表明，室內污染物種類繁多，污染源廣，對人體健康的影響也是多方面的。典型室內主要空氣污染物及其對人體健康影響如下：

（1）揮發性有機化合物（VOCs），是一種主要的室內空氣污染物，目前已鑒定出900多種。除醛類外，常見的還有苯、甲苯、二甲苯、三氯乙烯等。它們對人體所產生的影響往往是異物刺激、惡臭惡心和呼吸不暢，致使對人體肝、腎、腦及神經系統都有不同程度的影響，協同後可使人體的免疫力下降，甚至會致病及致癌。

（2）可吸入懸浮顆粒物（PM10）。懸浮在空氣中，空氣動力學當量直徑小於等於10μm的顆粒物稱為PM10。PM10往往會引起呼吸道感染並易對較窄呼吸道內壁造成損害，致使人體肺功能損傷，尤其對哮喘病人的危害性更大。其他室內空氣污染物還包括氮氧化物（NOx）、一氧化碳（CO）、二氧化碳（CO2）等。

3）增加室內空氣中負離子濃度

負離子對人體健康的促進作用是一位德國醫生於1931年發現的。雖然負離子對人體的作用機理並未完全清楚，但大量的動物研究和臨床實踐已證實，空氣負離子具有多種生物效應，並能影響人體的多項生理指標，對某些疾病具有輔助治療和康復作用。

空氣負離子被譽為空氣維生素和生長素，具有降塵、抑菌功能，在淨化空氣、調節小氣候、人體保艦防病治病等方面效果顯著。

2、植物揮發物具有殺毒抑菌和增強人體免疫力作用

植物在其生理過程中釋放出大量的揮發性物質。據報道，植物大多產生揮發物，這些揮發物均具有一定的抑菌作用，可以清除空氣中的細菌病毒。

美國的研究表明，室內缺乏植物的房間較有植物的房間空氣中含菌量高50%。居室綠化比較好的家庭，空氣中細菌可降低40%左右。植物可使空氣中的細菌和有害微生物大大減少，同時，還能清除空氣中的重金屬微粒。文竹、秋海棠屬植物、天竺葵分泌的植物殺菌素能減少感冒的發病率。

3、形成綠色視野，促進人類健康

城市現代化的發展，生活節奏的加快，使人們在室內工作的時間越來越長，室內的空氣污染和沉重的工作壓力引發的各種生理和心理疾病（或稱病態大樓綜合征），也越來越引起人們的關注。植物與人共享室內空間不僅有利於環境質量的改善、也是身心健康的最佳調節劑。

據研究，綠色在人類的視野中占據25％就能消除眼睛的生理疲勞，對於人們放松精神和調節心理最為適宜。綠色裝飾已成為軟裝潢的重要組成部分，它可以柔化建築的硬線條，調節人的心理、放松精神，緩解焦躁、穩定情緒，使人心情舒暢。

4、室內植物對人體健康的副作用

值得注意的是，有些花卉不宜在室內種植。這些花草雖然外觀很美，卻含有一些有毒的物質。這些有毒物質具有保護花草自身不受病蟲害侵犯的作用，但人接觸了，有時可能會對人體造成各種各樣的傷害。中國預防科學院最新研究證實，目前發現有52種植物人們長期接觸會致癌。其他常見的有毒植物還有馬蹄蓮、虞美人、黃花杜鵑、南天竹、變葉木等。

植物功效有哪些特點

在室內擺放一些抗污染的花草，能起到淨化空氣的作用。如常青籐能吃苯，吊蘭能吞食室內的一氧化碳、甲醛，天南星的苞葉能吸收苯、三氯乙烯。如果一間10平方米左右的居室中有一種抗污染的植物，就會大大有利於空氣淨化。

用鋼筋水泥預制板蓋成的現代化住房內，空氣濕度大大低於正常標准，而一種叫莎草的植物喜水，因此應把盆栽莎草置於深水槽中，能將沙漠變綠洲。感覺憋悶，原因不是室內氧氣不足，而是負氧離子奇缺，當室內有電視機或電腦開啟的時候，負氧離子會迅速減少。有許多可以在室內種植的花草能產生負氧離子——這些花草就是柏木、側柏和柳杉。

如果房間面積較小，不妨種植一些較低矮的植物，如仙人掌之類。目前，西方盛行在陽台上養植雲杉和其他低矮的針葉樹，它們能讓室內充滿使人神清氣爽的樹香。許多適於室內種植的花草具有殺菌功能，如果房間裡擺放一些盆栽柑橘、迷迭香、香桃木、吊蘭等，空氣中的細菌和微生物就會大大減少。

上述介紹的一些花草，都是比較容易養植的花草，一般在花草市場都能見到，價格也比較低廉，所以，是很適合家庭種養的。

能吸收有毒的植物

蘆荟、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫,可以清除空氣中的有害物質。有研究表明,虎尾蘭和吊蘭可吸收室內80%以上的有害氣體,吸收甲醛的能力超強。蘆荟也是吸收甲醛的好手。

淨化空氣作用的植物

腎蕨、貫眾、月季、玫瑰、紫薇、丁香、玉蘭、桂花、金綠蘿、蘆荟、鴨跖草、耳蕨、仙人掌、虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭、鳳梨、仙人球、令箭荷花、昙花、寶石花、肥厚景天、紫花景天、常青籐、鐵樹、菊花、紅鹳花、石榴花、米蘭、龍血樹、白芷花等。

抗輻射觀賞植物

有的觀賞植物具有吸收電磁輻射的作用，在家庭中或辦公室中擺放這些植物，可有效減少各種電器電子產品產生的電磁輻射污染。這些植物包括：仙人掌、寶石花、景天等多肉植物。

驅蟲殺菌觀賞植物

有的植物具有特殊的香氣或氣味，對人無害，而蚊子、蟑螂、蒼蠅等害蟲聞到就會避而遠之。這些特殊的香氣或氣味，有的還可以抑制或殺滅細菌和病毒。這些植物包括：晚香玉、除蟲菊、野菊花、紫茉莉、檸檬、紫薇、茉莉、蘭花、丁香、蒼術、玉米花、蒲公英、薄荷等。

能殺病菌的植物

玫瑰、桂花、紫羅蘭、茉莉、檸檬、薔薇、石竹、鈴蘭、紫薇等芳香花卉產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用。

紫薇、茉莉、檸檬等植物，5分鐘內就可以殺死白喉菌和痢疾菌等原生菌。薔薇、石竹、鈴蘭、紫羅蘭、玫瑰、桂花等植物散發的香味對結核桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌的生長繁殖具有明顯的抑制作用。

仙人掌等原產於熱帶干旱地區的多肉植物，其肉質莖上的氣孔白天關閉，夜間打開，在吸收二氧化碳的同時，制造氧氣，使室內空氣中的負離子濃度增加。

虎皮蘭、虎尾蘭、龍舌蘭以及褐毛掌、伽藍菜、景天、落地生根、栽培鳳梨等植物也能在夜間淨化空氣。

能吸收有毒化學物質的植物

蘆荟、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。有研究表明，虎尾蘭和吊蘭可吸收室內80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力超強。蘆荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空氣中所含的90%的甲醛。

常青籐、鐵樹、菊花、金橘、石榴、半支蓮、月季花、山茶、石榴、米蘭、雛菊、臘梅、萬壽菊等能有效地清除二氧化硫、氯、乙醚、乙烯、一氧化碳、過氧化氮等有害物。

蘭花、桂花、臘梅、花葉芋、紅背桂等是天然的除塵器，其纖毛能截留並吸滯空氣中的飄浮微粒及煙塵。

減少陽光輻射，降低室內溫度

在家居周圍栽種爬山虎、葡萄、牽牛花、紫籐、薔薇等攀援植物，讓它們順牆或順架攀附，形成一個綠色的涼棚，能夠有效地減少陽光輻射，大大降低室內溫度。

利於睡眠，提高工作效率

丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率。

最近，美國航空航天局的科學家們發現，常青的觀葉植物以及綠色開花植物中，很多都有消除建築物內有毒化學物質的作用。此次研究還發現，植物不光是靠葉子吸取物質，植物的根以及土壤裡的細菌在清除有害物方面都功不可沒。中國裝飾協會室內環境監測中心工程師周淑琴認為，在居室內最適合放置以下二種類型的植物。

能吸收有毒化學物質的植物

蘆荟、吊蘭、虎尾蘭、一葉蘭、龜背竹是天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質。有研究表明，虎尾蘭和吊蘭可吸收室內80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力超強。蘆荟也是吸收甲醛的好手，可以吸收1立方米空氣中所含的90%的甲醛。

哪些花草對寶寶有害

不能吃輕則咽痛重可致命

黑名單：滴水觀音、花燭、黃杜鵑、含羞草、一品紅、狀元紅。

專家指出，成都這名學生的驚魂經歷，主要是因為滴水觀音莖內的白色汁液和滴下的水有毒。據了解，皮膚接觸滴水觀音的汁液就會發生瘙癢或強烈刺激，眼睛接觸汁液可引起嚴重的結膜炎，甚至失明。誤食後會有惡心、咽部和口部不適、胃部灼痛等症狀，嚴重的還會窒息，導致心髒麻痺死亡。因此，有小孩尤其是幼兒的家庭不宜種植滴水觀音。幼兒分辨事物的能力差，而且抵抗力低，一旦接觸到滴水觀音，後果不堪設想。

有些植物是不能入口的，否則輕的引發口咽部不適、疼痛，重則導致嘔吐等。如花燭一旦被孩子誤食，嘴裡會燒痛、腫脹、起泡、吞咽困難，嗓音也會變得嘶啞。黃杜鵑花葉子和花粉釀制的花蜜都有毒，誤食後嘴裡會感覺火燒火燎，並出現流口水、惡心、嘔吐等症狀。此外，含羞草、一品紅和狀元紅等花草也都帶毒，因此都不能出現在有幼兒的家庭。

朝陽區婦幼保健院兒科李傑主任醫師提醒，如果家中有上述帶毒植物，家長要盡量讓孩子遠離，更不能讓孩子接觸甚至舔、咬這些植物。一旦孩子出現問題，要盡快送醫院，送醫院途中可用手指摳孩子的喉嚨來催吐，減輕毒物對孩子的威脅。

不能摸輕則瘙癢重則腫脹

黑名單：小葉橡膠樹、菊花、夾竹桃、月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花、仙人掌（球）。

兒童的家庭種植植物也有很多講究，有些植物是根本不宜種植的，如小葉橡膠樹，其葉子和樹莖內均含有有毒的牛奶狀樹液，碰到後就會導致皮膚疼痛腫脹。菊花，碰觸到花朵後會讓人有輕微疼痛和腫脹感，兒童感覺更甚。夾竹桃，每個部位都有毒，也是兒童根本不能碰的。

一些花卉容易導致人發生過敏，如月季、玉丁香、五色梅、洋繡球、天竺葵、紫荊花等，碰觸後就可能引起皮膚過敏，出現紅疹，奇癢難忍，對孩子來說是更難以忍受的。

此外，一些仙人掌類植物、月季上長有尖刺，容易刺破幼兒稚嫩的皮膚。有兒童的家庭或者兒童房間盡量不要擺放。

不好聞濃烈花香引發不適

黑名單：夜來香、郁金香、百合花、紫荊花、松柏類花木等

除了帶毒植物外，一些植物的香味也可能讓寶寶身體不適。中國室內環境監測工作委員會提醒，一些香味過於濃烈的花草會讓人難受甚至產生不良反應，如夜來香、郁金香、五色梅等花卉，兒童則對這些氣味更加敏感和不適應。而且，夜來香的花粉還容易引起過敏，引發皮膚炎症。此外，蘭花、百合花所散出的香氣會令人過度興奮而引起失眠;紫荊花花粉如與人接觸過久，會誘發哮喘或使咳嗽症狀加重;松柏類花木的芳香氣味會刺激寶寶的腸胃，影響食欲。

芳香植物對人體的作用

芳香植物是指含有較多的芳香性物質，既可以用於治療，又可以作為芳香劑被廣泛利用的一類植物。早在5000多年前神農氏就發現了植物的芳香性，在古希臘和古羅馬時代，人們認為在浴室撒播香氣有益於健康。古人還將丁香等做成香囊，用菊花、金銀花香枕來預防疾玻近來的研究表明，芳香植物的香氣能影響人的情緒。

芳香植物分類

香花植物

香花植物指鮮花具有香味的芳香植物，如栀子、米蘭、蘭花、桂花、牡丹、芍藥、月季、含笑、水仙、丁香、玉簪、紫籐、九裡香、茉莉、小蒼蘭、玫瑰、瑞香、結香、臘梅等。在香花植物的應用中，可以按照它們不同的欣賞季節和其他植物搭配種植，延長景觀的觀賞時間：很多芳香植物還可以制作成精油應用於芳香療法。

香果植物

香果植物指果實具有芳香氣味的植物，如芒果、柚、橙、金橘、佛手、葡萄、檸檬等。大部分香果植物都是可食用的，在吃的過程中它們散發出的香味能夠改善人們的情緒。

香木植物

香木植物指樹下木材能發出木本芳香的植物，如月桂、檀香、香樟、楠木等。香木植物的木材還可以做成具有特殊香味的家具。

香草植物

香草植物指全株或地上部均具有芳香氣味的草本類植物，如香蜂花、鼠尾草、薰衣草、羅勒、迷迭香、紫蘇、薄荷、留蘭香、馬鞭草、牛至、香芹等。一些香草植物都能夠做蔬菜和調味料，如紫蘇、羅勒，還有一些能夠做藥材、制作成食品，如菊花。

芳香植物對人體的作用

1910年法國化學家ReneMauriceGattefosse（當代芳香療法之父）發現了熏衣草油能夠治愈燒傷。後來的很多研究也證明香味對人的精神生活能產生有益影響，例如吸入檸檬、羅勒、迷迭香混合的刺激性精油有提神的作用：而吸入由熏衣草、馬郁蘭、快樂鼠尾草混合的安神性精油，可以明顯地減輕壓力。芳香氣味還被證明對減輕一些病人治療時的痛苦有作用，並能刺激消費、改善學生記憶力並提高學習效率。

心理學教授還發現氣味怡人的室內使人工作有自信和效率，且較有誠意化解沖突。目前國外已經將芳香精油的研究成果轉化為應用產品，例如根據需要可以在建築物中安裝芳香系統，以提高員工工作效率、抒解壓力或放松精神。美國境威斯康辛州的StCroixValley紀念醫院安裝了精油揮發系統,尤其在急診室,芳香氣味減輕了家屬和病人的焦慮。法國、日本德國等國家也開設了花香醫院，在神經系統、呼吸系統方面治療效果很明顯。這些都進一步證明了香氣成分對人體的作用。

研究證明，令人愉快的氣味和令人不愉快的氣味能引起不同的自主神經反應。IFF（全球居首位的香精香料創造及生產商）通過測定人體皮膚電反應、心率、皮膚溫度等指標，發現蘋果和肉豆蔻的混合氣味令人愉快，白松香的味道令人難受。香氣還能引起其他生理變化，如甜橙香氣有刺激作用，能增加人們的瞳孔收縮速率；吸入檀香揮發油能減少眨眼速率，這些都是副交感神經系統活動增加，身體放松的體現。香氣的刺激還能引起明顯不同的腦電波，2002年鄭華就將人體腦波變化（α波和β波）作為測定指標，發現人們聞過月季、雪松等的氣味後，腦電波顯示人的情緒趨向放松；而白蘭花、珍珠梅的香味卻則由於香氣過於濃烈或具有特殊異味而令人緊張。日本有相關研究還通過測定CNV（大腦期待波），證明了羅勒、丁香、天竺葵、天竺薄荷、薄荷油、玫瑰、依蘭油具有刺激作用（引起CNV早期成分增加），香檸檬油、黃春菊、檸檬、馬郁蘭、檀香則具有鎮靜和放松作用（引起CNV早期成分減少），缬草屬、山艾樹等少數植物的香氣則表現出混合作用。

小兒要注意花粉過敏

花粉過敏症又叫枯草熱，表現為流鼻涕、打噴嚏、鼻眼癢以及咳嗽等症狀。花粉過敏的小兒主要有三種表現：一是花粉過敏性鼻炎，鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等；二是花粉過敏性哮喘，表現為陣發性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發性哮喘發作並漸重，好後與正常人無二；三是花粉過敏性結膜炎，表現為小兒的眼睛發癢、眼睑腫脹，並常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現。

兒童花粉過敏往往在2——3歲後發生。主要從以下幾方面預防：

1、對已有花粉過敏的小兒采取一定的預防措施，以減少或減輕疾病的發作。如在空氣中花粉濃度高的季節，有規律地服用抗組胺藥物，如撲爾敏、仙特明等。對於較嚴重的花粉過敏性鼻炎和花粉過敏性哮喘患兒，應該有規律地局部使用激素。

2、控制環境，主要是減少小兒暴露在花粉中的機會。如在花粉的授粉期夜間關閉門窗；早晨空氣中花粉密度高，盡量推遲小兒上午出門的時間，不要讓小兒進行戶外晨練；不要在戶外晾曬小兒的衣物和被褥；減少野外活動；大風或天氣晴好的日子，少帶小兒外出。