西梅糖分高嗎

西梅是一種很受歡迎的水果，外觀獨特，口感酸甜，而且富含營養，那麼西梅糖分高嗎？

1、西梅糖分高。

2、西梅是一種營養含量豐富的水果，其中含有纖維素、維生素A、維生素C、鉀、鐵等多種營養成分，同時，其中還含有果糖、葡萄糖等多種糖類物質，每100克西梅中，碳水化合物的含量約占10.3，相對來說是一種糖分含量比較高的水果。

3、西梅雖然糖分含量比較高，但是其中含有豐富的果膠及膳食纖維，人體食用之後可以潤滑腸道，促進腸胃蠕動，有助於排出宿便，減少毒素和脂肪的堆積，從而可以起到一定的減肥作用。

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