芡實糕吃了會胖嗎

芡實糕是生活中比較常見的一種糕點，一般是用芡實和糯米粉制作的，吃起來味道很不錯，營養價值高，深受人們喜歡。那麼芡實糕吃了會胖嗎？

1、吃多容易長胖。

2、脂肪增加與吃高熱量食物密切相關。100克的芡實糕含有349卡路裡。它含有高含量的澱粉、碳和水，可以用作主食。這是一種高卡路裡的食物。根據中國營養學會的建議，每100克芡實糕的熱量約占普通成年人每天為保持健康所需的總熱量的16%。100克的芡實糕大約是3塊。建議正在減肥的人少吃，以免吃得太多，影響減肥效果。

3、一般來說，吃一小塊不會導致體重增加。然而，如果吃了太多的芡實糕，應該減少主食的攝入量，並適當運動以消耗多余的卡路裡，以避免未使用的卡路裡累積成脂肪，使人發胖。

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