蜂蜜含糖量高嗎

在生活中常常可以看見蜂蜜的身影，蜂蜜是一種營養豐富的食品，對於身體有比較好的滋養作用，因此受到眾多消費者的喜歡，不過大家吃的蜂蜜總是甜甜的，那麼蜂蜜含糖量高嗎？

1、蜂蜜的含糖量比較高。

2、一般來說蜂蜜的含糖量在70%左右。另外蜂蜜中還含有大量的維生素，主要是B族維生素和維生素C，此外還含有鉀，鎂，銅，鈣等礦物質。當然不同品種的蜂蜜成分也不一樣，含糖量基本相同。

3、對於糖尿病患者來說，蜂蜜可以直接歸結為糖類，所以糖尿病患者是不宜吃蜂蜜的。只有在出現低血糖的時候，才可以來杯蜂蜜水。對健康人來說，適量的飲用蜂蜜對身體是有好處的。

4、蜂蜜具有美容養顏的作用，蜂蜜有潤腸通便的作用，對於長期便秘的人是有好處的。長期失眠的人也可以喝蜂蜜，因為蜂蜜有助於睡眠的作用。

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