爵士舞對女生的壞處是什麼

對於舞蹈大家都是比較熟悉的，而且種類也多樣，街舞比較炫酷，芭蕾舞比較優美，比較潇灑飛揚的舞蹈就屬爵士舞了，很多人都只是知道它能夠讓人們關節靈活，有更好的音樂節奏之感，但是對於女生來說，女生跳爵士舞的壞處也是有的，下面一起來了解。

1、易導致肌肉拉傷：在學習爵士舞的過程中，需要講求很多快速和瞬速發力的動作，因此需要基本的肌肉力量，而且在跳爵士舞之前，如果沒有做好充分的熱身准備，就會容易導致肌肉拉傷的情況。

2、增加肌肉紋：在學習舞蹈時，需要將同一動作重復多次練習，因此這對肌肉的耐力有較高的要求。在平時需要將下肢肌肉的耐力鍛煉好，不然會容易引致膝、踝和髋的關節部位，以及附近的肌肉受到損害，而且通過長時間的練習爵士舞，還會導致增加的肌肉紋，從而影響美觀度。

3、容易疲勞：爵士舞的一個組合動作之間的時間較短，而且組合與組合之間的休息時間也會變短，因此需要學習者的心肺耐力要好，而且還要在多次重覆動作組合後，還可以將好的舞蹈技巧表現出來，才不會有過早疲乏的現象。

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