如何讓小腿變細

小腿，是人體腿部“膝蓋以下，腳踝以上”的部分的器官。其外側骨筋膜鞘的內容有小腿外側群肌和腓淺神經等。其前骨筋膜鞘的內容有小腿前群肌，包括第3腓骨肌，胫前動、靜脈及腓深神經等，那麼如何讓小腿變細？

1、按摩，按摩時要放松肌肉，在小腿皮膚上塗上具有潤滑作用的乳液，通過按摩、捏拿、搓揉，經過一段時間的堅持，可以使小腿變瘦。

2、運動配合拉伸，運動可以瘦小腿，比如快走、慢跑、游泳等項目，但是要注意運動之後要及時拉伸，以防肌肉變粗、變大。

3、拍打肌肉，經常拍打肌肉可以使肌肉變軟，再配合拉伸運動，也可以瘦小腿。

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