火麻油不適宜人群是哪些

食用油的種類是很多的，不同種類的食用油，所含的營養物質其實也是不同的，火麻油大家在平時可能都聽說過，火麻油也是食用油的一種，不過對火麻油了解的人並不是很多，那麼火麻油不適宜人群是哪些。

1、火麻油不適宜人群：由於火麻油是具有非常強的通便潤腸作用，可以作為治療便秘的偏方，所以腸滑便溏者、滑精陽痿的人不適宜食用。尤其是大便經常不成形，而且有腹瀉的人，盡量食用溫補性的食物。如果你是屬於以上兩者，盡量避免食用火麻油。

2、火麻油的食用方法：涼拌，平時喜歡吃沙拉的朋友，可以在涼拌菜裡滴幾滴火麻油，口感爽滑，清香不油膩，味道不錯的哦。

3、炒菜：平時炒菜的時候，也可以用火麻油炒，營養價值非常高哦，而且味道也是不錯的。

4、烘烤：喜歡燒烤的朋友，可以在食物表面刷一層火麻油，口感也是非常爽滑，而且不容易上火。

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