排骨的熱量是多少大卡

我們平時吃的排骨比較多的是豬排骨，無論是炖湯，還是紅燒，或是做糖醋排骨，都是非常美味的，但是對於減肥人群來說，他們也會擔心吃排骨發胖，那麼排骨的熱量是多少大卡呢？

1、每100克的排骨所含有的熱量為278大卡，約占一個成年人一天需要攝入的總能量的12%。

2、一斤排骨的熱量大概是1390大卡，而一斤排骨一般可以切成10~20塊，那麼一小塊的排骨所含有的能量在69~139大卡之間。同時100克的排骨裡面還含有20克左右的脂肪。

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