白粥的熱量高嗎

白粥，是廣東省傳統食俗，別稱齋粥、米皇。廣東粥中將沒有放佐料的粥就稱為白粥，那麼白粥的熱量高嗎？

1、白粥的熱量不高。

2、但是粥很容易被人體消化吸收，進食白粥容易使血糖升高。

3、一般建議脾胃虛弱人群食用白粥，可降低對胃腸的刺激，還能有助於養胃。避免長期飲用白粥，以免營養不良。

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