月子裡木瓜怎麼吃下奶

很多產婦在產後乳汁分泌不足，無法滿足寶寶的需求，都會選擇吃一些木瓜來幫助促進乳房乳汁的分泌，從而讓寶寶獲得更多營養吸收。木瓜分好幾種，並且木瓜的吃法和做法也是多種多樣的。那麼，月子裡木瓜怎麼吃下奶？

1、月子裡木瓜可以和多種食材一起做成湯給產婦喝，一樣有利於產婦下奶。像木瓜鲫魚湯，選擇一個木瓜，一天鲫魚，幾片生姜，少量鹽和油。首先把木瓜去皮去核並切成小塊。然後把木瓜放入炖鍋中，加入適量的水，並放入煎好的鲫魚。開小火煮一個小時左右，放入鹽調味就可以飲用了。

2、木瓜炖奶選取木瓜一個，新鮮牛奶1升，適量蓮子肉，幾顆紅棗和適量冰糖。首先將木瓜洗干淨，切開成兩半並去核。然後把蓮子肉和紅棗分別用水洗淨，蓮子去心，紅棗去核。然後將准備好的蓮子肉和紅棗放入切開的木瓜裡，並加入牛奶和適量冰糖，把木瓜放入鍋中隔水蒸30分鐘左右就可以了。

3、還可以做銀耳紅棗炖木瓜，准備少量銀耳，適量木瓜，幾顆紅棗和適量冰糖。首先將木瓜去皮洗淨去核，並切小塊，紅棗去核，銀耳泡發後洗干淨。鍋中放入適量的水和銀耳，大火煮開後，開小火煮20分鐘，再加入木瓜和紅棗，繼續煮20分鐘。等到木瓜變軟，銀耳變黏後，加入冰糖就可以食用。

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