瘦肉的熱量是多少

豬肉應該算是我們生活中食用最為普遍的一種肉類了，一般大家應該是每天都會吃點豬肉的。不過我們知道豬肉有肥有瘦，很多人覺得肥肉吃起來太膩，就會在購買豬肉的時候，選擇瘦肉。那麼瘦肉的熱量是多少呢？

1、每100克的瘦肉所含有的熱量為143大卡。

2、從上面介紹的數值，看出瘦肉的熱量屬於中等，和一般的水果蔬菜相比較的話，肯定是比較高的，但是和五花肉、肥肉之類的相比較的話，那麼，瘦肉的熱量明顯要低很多。

3、如果在減肥期間，是可以適當的食用一些瘦肉的，因為瘦肉含有豐富的蛋白質，而且所含有的脂肪含量相對來說比較少，可以滿足我們身體對蛋白質等營養物質的需求，所以適當食用是不會導致我們出現肥胖的情況的。

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