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一萬步是多少公裡

現在都比較提倡每天走一萬步,一萬步其實不算很遠,也比較好走的,比如平常逛街隨便一走都不止一萬步,那麼一萬步是多少公裡呢?

一萬步是多少公裡

1、一萬步相當於七公裡,這是根據成年人一步的距離大概是70厘米換算出來的,步數乘以步幅闊度就是公裡數了,而10000乘以0.7就是7000,換算成公裡的話也就是7公裡。

2、當然,每個人的步幅闊度是有區別的,70厘米只是一個大概,而且女生的話步幅闊度會相對的小一些,大概會是在50厘米左右,這樣的出來的公裡數大概也就是5公裡。相對來說,適量的跑步有益身心健康,若是運動量過度不僅不會對身體產生益處,反而會增加身體的負擔。

以上就是給各位帶來的關於一萬步是多少公裡的全部內容了。


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