花生吃多了會胖嗎

花生是豆科植物，原名落花生，是我國產量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名“長生果”、“泥豆”等一年生草本。那麼花生吃多了會胖嗎？

1、花生吃多了確實會發胖。

2、花生本身屬於一種高熱量的食物，裡面含有豐富的蛋白質和纖維素。適量的吃一些花生可以有效的增加飽腹感，並且可以促進腸道蠕動，有一定的減肥功效。但是吃了太多之後，花生內的熱量和油脂就會在體內轉變成脂肪，從而產生脂肪堆積，引發肥胖。所以建議不要吃的特別多，每天最好不要超過200克花生。

以上就是給各位帶來的關於花生吃多了是否會胖的全部內容了。