100克面條的熱量是多少

面條作為面食，也是很多人的主食。很多人早上或者中午沒有時間的話，就喜歡下一些面條來吃，簡單快捷。那麼100克面條的熱量是多少呢？

1、100克面條的熱量大約355大卡。

2、其中的水分含量比較低，其主要的熱量來源於其中的碳水化合物，其中的碳水化合物大約占其中的熱量在70%-80%左右。

3、但是並不是所有的干面條熱量都在355大卡，其也所根據面條的原料成分有所變化，其中碳水化合物含量少一些的干面條，其熱量則會有所下降，例如高粱面面條，其是采用粗糧制作，所以其100g的干面條熱量只有304大卡左右。

4、但是需要注意的是干面條本身的熱量並沒有下降，只是是因為其吸水了之後，導致了其單位熱量下降，按照100g的干面條攝入量的話，其熱量還是有355大卡。所以說在減肥期間食用面條的話，還是需要注意食用量的，過多的食用其熱量還是比較高的，也是會影響減肥的。

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