猕猴桃的功效與作用是什麼

在日常生活中，猕猴桃是比較常見的一種食物，其營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃，那麼猕猴桃的功效與作用是什麼呢？

1、美容養顏：猕猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外，猕猴桃的維生素、膳食纖維豐富，但脂肪量較低，對減肥健美、美容等具有一定功效。

2、排毒清腸：猕猴桃中還有非常豐富的膳食纖維，這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心髒健康的功效，同時還具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

3、預防抑郁症：科學家通過研究發現，猕猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂郁症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動，更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。

4、預防心腦血管疾病：猕猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。

5、預防癌症：猕猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利於抑制誘發癌症基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

6、緩解壞血病：猕猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯猕猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。

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