牛奶和鈣片可以一起吃嗎

鈣質是人體中十分重要的一種元素，它是構成牙齒和骨頭的關鍵所在。現如今很多的小孩和老人都在不停的補鈣。那麼牛奶和鈣片可以一起吃嗎？

1、牛奶和鈣片可以一起吃。

2、鈣片通常選擇的是碳酸鈣，因為碳酸鈣含有元素鈣比例高，有將近40%的元素鈣，適當的吃一些碳酸鈣就能滿足治療的需要。碳酸鈣需要胃酸解離，進餐以後服用鈣劑，往往有大量的胃酸分泌幫助鈣的解離和吸收。

3、鈣片和牛奶可以同時服用是因為喝牛奶以後有胃酸分泌幫助鈣片解離，有助於碳酸鈣的吸收，因此建議碳酸鈣和食物，包括牛奶同時服用，或者進餐以後即刻吃碳酸鈣。如果是胃酸缺乏，比如有些人本身有胃酸缺乏的疾病或使用抑制胃酸的藥物，像這種情況可以餐前服用各種鈣劑，當然也可以同時和牛奶服用，並不影響鈣的吸收。

以上就是給各位帶來的關於牛奶和鈣片是否可以一起的全部內容了。