牛奶棗的熱量是多少

牛奶棗是市面上很常見的一種水果，很多人都是非常喜歡吃這個水果的，但也有很多注重身材的人擔心，究竟牛奶棗的熱量是多少呢？

1、一顆牛奶棗的熱量在40卡左右，根據品種和大小的不同還會產生相應的變化。

2、每100克牛奶棗的熱量為130大卡左右，碳水化合物化合物含量為23克，脂肪含量為0.3克，蛋白質含量為1.2克，適量食用並不會引起發胖，減肥人群也可以進行食用。

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