吃瓜子會長胖嗎

瓜子和花生是生活中常見的零食，在逢年過節的時候招待親朋好友都會經常看見，無論是辦喜事，辦喪事，瓜子和花生也是必須和必備之品，那麼吃瓜子會長胖嗎？

1、吃瓜子會長胖。

2、瓜子是一種高熱量的食物，經常嗑瓜子是很容易導致長胖的，可能很多人覺得瓜子的分量很小，並且嗑起來很費勁，但它的油類含量很高，因此還是容易長胖。

3、瓜子本身營養就蠻高，維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。然而，瓜子也是一種高熱量的食物。瓜子的熱量為597千卡、蛋白質23、9克、維生素E34、53毫克、脂肪49、9克、鎂264毫克。如此高熱量的食物，一旦吃多了是很容易長胖的。

以上就是給各位帶來的關於吃瓜子是否會長胖的全部內容了。