吃銀耳會發胖嗎

銀耳是一種非常常見的食材，銀耳的營養價值非常高，並且口感也是非常不錯的，所以人們都是比較喜歡食用銀耳的，那麼吃銀耳會發胖嗎？

1、吃銀耳一般不會發胖。

2、銀耳這種美味的食物雖然營養價值是比較高的，但是一般食用銀耳之後是不會出現發胖情況的，所以可以放心的食用銀耳。銀耳中脂肪含量是比較低的，再加上銀耳含有比較豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，促進消化和排便，能夠減少脂肪的吸收，對於減肥反而是有幫助的，不會長胖。

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