(1)坐下並松開圍在頸項上的衣物;
(2)稍向前傾,不要仰頭,應任由鼻血從鼻腔流出,而非倒流往咽喉;
(3)用嘴呼吸,緊捏鼻梁部分約5分鐘;
(4)5分鐘後若鼻腔止血,便可放松鼻梁,否則應繼續捏緊鼻梁;
(5)鼻腔止血後,繼續以口呼吸,4小時內不要擤鼻子或嘗試清除鼻腔內的血塊。
溫馨提示:如果這樣仍然無法使出血得到控制,應立即前往醫院就醫。
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