吃什麼補什麼健康養生

俗話說的好，吃啥補啥，這是中國幾千年的古話，你知道生活中哪些食物針對哪個器官有作用力嗎？想知道嗎？下面就給大家介紹幾種吃啥補啥的良方：

第一，胡蘿卜

    胡蘿卜切開就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條。科學研究表明，大量的胡蘿卜素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。

第二，番茄

    番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心髒一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心髒病和中風危險，不妨多吃點。

第三，葡萄

    葡萄具有心髒的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病

第四，核桃

    核桃就像一個微型的大腦，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層。目前人類已經知道，核桃含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助開發腦功能。

第五，蠶豆

    蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎髒，它們也的確可以幫助維持腎髒功能。

第六，芹菜

    芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。

第七，鳄梨

    鳄梨是各種梨中長得最像子宮的，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性每星期吃一個鳄梨，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多余體重，防止宮頸癌。奇妙的是，鳄梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月。

第八，無花果

    就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。

第九，甘薯

    看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。

第十，橄榄

    卵巢僅有橄榄般的大小，但卻是腫瘤最易發生的器官，並且腫瘤的種類也最多，有30多種。多吃橄榄有助於卵巢健康，預防各種卵巢腫瘤。

第十一，橘子

    橘子和其他的柑橘類水果，看上去像似女性的乳腺。事實上，它們有助於乳房的健康和淋巴液的進出乳房。橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學成分。食用時，橘絡不要扔掉，可緩解乳腺增生的症狀。

第十二，洋蔥

    洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究表明，它能清除身體所有細胞裡的垃圾物質和危害性的游離基。