單車騎行急救安全常識安全急救

綠色騎行、安全戶外是我們戶外人的宗旨，然而騎行在外，頭盔必帶。這句話也遠遠流傳。難免也再會經常遇到各種各樣的突發事件，如果處理不當，可能會嚴重影響騎行者的人身安全，因此對戶外人來說，掌握處理突發事件的方法，以及應對突發事件的能力就顯的尤為重要…… 騎單車完整的急救包中應包括：塊狀無菌紗布、OK繃、紙膠帶、無菌棉棒、白藥水、消炎軟膏、彈性繃帶、網套等，並裝在防水袋中。

1、熱痙攣

　　身體在劇烈運動後，發生骨骼肌間歇性、疼性痙攣的一種熱失調暑熱症候群，在炎熱的天氣裡，劇烈或是過度運動及出汗很多，會使身體流失大量的氯化鈉，因而產生熱痙攣。

　　處理措施：讓患者平躺休息並給予運動飲料，以補充身體所流失的鈉鹽。

2、熱衰竭

　　由於暴露高溫環境中，體液容積不足，使身體的血管舒縮機能失調，周圍血管無法得到足夠的血液以供給排汗散熱;主要是因為過熱及過度出汗所引發的狀況，患者會有臉色蒼白、皮膚濕冷、眩暈、軟弱無力、頭痛、惡心的現象。

　　處理措施：將患者移到陰涼通風處，平躺休息並稍稍抬高足部，除去身上的緊身壓迫物，給予運動飲料補充電解質。

3、中暑

　　當周圍環境溫度升高，而體內的出汗調節機能衰竭，使身體無法藉由出汗排除過多的熱度，所產生的體溫過高現象。大部分發生於炎熱的天氣下，從事劇烈運動後、流汗過多又未能適當補充足夠的水分和鹽分，導致身體呈現脫水的現象，患者會有體溫升高、頭暈、皮膚干燥，發燙而潮紅，但無流汗現象。

　　處理措施：將患者移到陰涼通風處，設法降低體溫，可用潮濕衣物覆蓋，替患者扇風，並馬上送醫

4、擦傷、割傷、一般外傷

　　一般騎乘腳踏車難免會有摔車、滑倒或是別路邊的雜草樹葉割傷、劃傷的情況。

　　處理措施：須備好生理食鹽水、白藥水(有優碘的好處，卻不易造成傷口愈合後的色素沉澱)、消炎藥膏、紗布、膠帶，予以清潔消炎並包扎固定，以避免再次污染傷口。若因外傷嚴重而大量出血時，可使用彈性繃帶，在出血處予以加壓止血，但包扎時所使用的壓力，約為手指伸入仍留有兩指的寬度，以免過度的束縛導致妨礙包扎部位之血液循環，引起組織之壞死。

　　簡要概括為以下幾點：a.以生理食鹽水清洗傷口;b.以白藥水對傷口進行消毒;c.用棉花棒塗抹消炎藥膏;d.貼上紗布、膠帶;e.用彈性繃帶固定包扎處。