足底按摩治失眠方法

中醫在總結治療當中對於失眠的經驗中醫認為治療失眠的關鍵在於，我們的雙腳經過幾千年的歷史研究，總結認為刺激和按摩我們的雙腳有效的可以對於失眠和緩解神經壓力起到不錯的功效，同時對於常見的睡不著，有著常見的功效，那麼足底按摩治失眠的方法來了解一下。

按摩足底失眠穴治療失眠的方法：以主要刺激失眠穴(奇穴)為中心，刺激足趾尖和足大拇趾根部的頭、大小腦、松果腺反射區對治療失眠也有很好的療效。另外增加刺激心髒、肝髒反射區，對治療失眠有輔助療效。

在進行以上穴位和反射區刺激以前，應先對雙足進行充分的搓揉和捏拿，使足部發熱以後再針對以上穴位和反射區進行重點刺激。下圖紅色點是按摩足底治療失眠的關鍵點，要重點刺激。

按摩失眠穴治療失眠的方法，失眠穴是經外奇穴名。位於足底跟部，當足底中線與內、外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。失眠穴是解決失眠症的特效穴位。用針刺、艾灸、點按、搓揉等方法刺激該穴。具有鎮定亢奮的神經，使人進入深度睡眠的功效。

按摩足趾尖治療失眠的方法：人在站立情況下，5個腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾，再從小腳拇趾摁壓回來，這樣反復做10次。

按摩足大拇趾根部治療失眠的方法：整個大腳拇趾的根部，用手指摁壓1分鐘即可。有人在按摩足大拇趾根部治療失眠時，感覺療效特別明顯。摁壓後不到1分鐘就感覺睡意深濃了。

以上的文章當中為大家介紹了，足底按摩治失眠效果很好，同時我們的腳上分布著66個穴位，通過穴位的刺激和泡腳的方式來達到治療失眠的目的，有的人因為睡不著，那麼可以不妨礙自己的雙腳就感覺到非常的享受想睡覺。