睡前用醋泡腳有什麼好處呢

在忙碌了一天之後，晚上是最好的放松時間了。在這個時間段，許多人常常選擇通過泡腳來使自己緊繃的神經得到放松。泡腳的好處有很多，泡腳時可以添加不同的藥材或材料進行泡腳可以有事半功倍的效果。如果睡前用醋泡腳有什麼好處呢？用醋泡腳有許多的講究，我們不妨一起來看看用處泡腳的優勢所在。

1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。

2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

3、睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病症。

白醋泡腳的正確方法：

一、要調整好泡腳水的溫度。一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

二、要選對泡腳容器。既然是泡腳，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

三、要選擇加熱設備。

市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，所以泡腳前我們可以多准備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

四、如何確認泡腳效果。

怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。

以上這些便是睡前用醋泡腳有什麼好處的解答了，用醋泡腳的好處還是很多的。所以，在下班之後，不妨用醋泡泡腳，給雙腳按按摩，讓身心放放松，再來一曲舒緩的輕音樂，閉上雙眼享受這最舒適的一刻，生活的簡單與美好大概就是如此吧。