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睡前用什麼泡腳好呢

睡前泡腳好處很多,在寒冷的冬天大很多人都會選擇在睡前泡腳。睡前泡腳可以養胃益氣,溫暖身體,避免手腳冰涼等問題。一般來說,體溫與血液循環有密切關系,體溫低血液循環也較低,體溫升高血液循環也隨之旺盛。對保健起著很大的作用。下面我就為大家具體介紹一下睡前用什麼泡腳好。

加姜(棗大一塊),煮開,適用風寒感冒初起、風濕、類風濕、關節病、腳涼等。

加紅花一小把:用紗布包好煮開可用兩次,適用靜脈曲張、末稍神經炎、血液循環不好、腿腳麻木或青紫等瘀血症。

加鹽:一平勺,適用上焦有火、經常眼紅、牙痛、咽痛、性急愛生氣、急躁心煩、上火下寒、腿腳腫脹。

加花椒:20~30粒煮開,適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

加艾葉:一小把煮後用,適用呼吸系統疾病,如咳嗽、漫性氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、哮喘。

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泡腳後按摩、磕腳(8~10分鐘),再喝杯白開水睡。

禁忌:

急性炎症、發燒、急性傳染病、血壓在150╱90以上的、糖尿病患者血糖過高的(7.5以上)、下肢破潰要慎泡。

中醫學認為,雙腳是運行氣血、聯絡髒腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位,人的五髒六腑的功能在腳上都有相應的穴位來反應,腳部不僅是足三陰經的起始點,還是足三陽經的終止處。這六條經脈之根都分別在腳上的6個穴位中。僅足踝以下就有33個穴位,雙腳穴位達66個,占全身穴位的十分之一。自古就有“養樹護根,養人護腳”之說。中醫理論認為腳位在下屬陰,而寒亦為陰邪,故腳是寒邪侵犯人體的主要途徑之一。而怕冷手腳冰涼的老年人或女性多屬氣血不足的虛弱體質,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足,不能溫暖身體以抵抗外來寒邪的侵襲,寒邪則通過腳部侵襲人體,損傷陽氣而致病,或使舊病復發,病情加重甚至惡化。寒邪侵犯腳之後還會影響心髒,引起胃痛,造成月經不調、行經腹痛,發生腰腿痛、陽痿等。

以上就是我為大家介紹的睡前泡腳的方法了。在日常生活中我們要少吃辛辣、煎炸食品,適量運動,多吃瓜果蔬菜,保持充足的睡眠,堅持在睡前用熱水洗腳,並依據自己的身體狀況加入中藥泡腳,刺激穴位,促進氣血運行,疏通全身經絡,從而達到調整髒腑功能、增強體質的作用。

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