中醫養生治療失眠方法有什麼

好多朋友在平時的時候會有失眠的情況，造成失眠的原因特別多，主要是和心情還有精神上面的原因有關系，在出現失眠的情況後，會嚴重的影響到我們的生活和工作，不但會出現第二天沒有精神的情況，而且還會讓身體出現毛病，有了失眠的情況後我們一定要進行調理，通過下面的介紹，我們來了解一下中醫養生治失眠的方法有什麼。

1、歸脾湯

對於入睡困難、多夢易醒、醒後不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黃、神疲食少、頭暈、肢體困乏、腹脹、大便不爽、舌淡苔薄白等症狀的失眠患者，可以服用“歸脾湯”進行治療。

其基本方為

太子參15克、白術15克、黃芪12克、當歸12克、遠志12克、茯苓15克、酸棗仁15克、生龍骨30克、生牡蛎30克、枳殼9克、生大黃3克、甘草3克。

2、交泰丸

由於經常飲酒、嗜食肥甘厚味之品，出現心煩焦慮、難於入眠、心悸多夢、煩渴欲飲、大便不爽或干結、舌紅苔少或黃膩等症狀的失眠患者，可以用“交泰丸”治療。

其基本方為

黃連6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龍骨30克、生牡蛎30克、酸棗仁15克、柏子仁30克、生地15克、當歸12克、陳皮12克、生大黃3克、甘草6克。

3、丹栀逍遙散

因各種瑣事煩勞而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黃、舌紅苔黃、情緒不穩則失眠加重等症狀者，可用“丹栀逍遙散”治療。

其基本方為

丹皮12克、栀子12克、柴胡12克、白芍15克、白術12克、當歸12克、茯苓和茯神各15克、生龍骨30克、生牡蛎30克、夜交籐15克、合歡皮12克、郁金12克、生大黃3克、甘草3克。

通過上述的介紹，我們了解到了中醫養生治療失眠的方法，這樣的方法一般一段時間後就會見效，在平時睡覺的時候我們要注意調理好自己的心情，特別是在睡覺前的時候不但要喝牛奶，而且還要睡前泡腳，晚上不做劇烈的運動，而且不能出現興奮的情況。