睡前泡腳有什麼用呢

腳部有著人體的很多穴位，對人體是很重要的，有句話說“養樹護根，養人護腳”，腳底是容易被人們忽視的地方，但是腿腳確實全身的支柱，腳底如果出現了什麼情況，站立就成問題了。而且，腳部有著人體“第二心髒”的稱號，所以，養護你的雙腳，是對養生有著很大的作用的，那麼睡前泡腳有什麼用呢，下面就為大家介紹一下吧。

1、緩解疲勞，幫助睡眠

睡前泡腳，舒適的水溫可以改善我們的血液循環，對腿腳有很好的舒經活絡的功效，能消除腿腳的沉重感，對身體疲勞也有很好的緩解作用。另外睡前泡腳能夠讓我們末梢神經變活潑，可以調節內分泌系統和自主神經，對大腦細胞增生有益，能夠對大腦皮層參數良性的刺激，能夠幫助睡眠，緩解失眠症狀，可以說比安眠藥好多了。

2、預防猝死

不少老年人是在睡眠中猝死的，這與老年人身體疾病多有關，比如心律失常、血黏度增高、呼吸暫停等，而睡前泡腳，可以有效的刺激腳底的各個穴位，達到溫經絡的功效，身體經絡通了就可以起到預防猝死的功效。

3、祛病強身

俗話說“人老腿先衰”，人的衰老可以從腿腳感知，因為，我們的腳上有著很多穴位，這些穴位又與身體的五髒六腑相聯系，當身體衰老、出現問題時，腿腳當然也會有反應。想要讓腿腳靈便的話就要多泡腳。睡前泡腳按摩腳底，可以幫助身體疏通經絡、調節髒腑，促進身體新陳代謝、氣血運行，對高血壓、感冒、消化不良、頭痛、失眠、腎虛、神經衰弱都有很好的輔助治療效果。

上面所介紹的就是睡前泡腳的好處，相信大家已經有所了解了，另外想要告訴大家，泡腳雖然有很多好處，但是有些人也要慎重，比如經常頭暈的人、低血壓的人、心髒病患者，這些人泡腳的水溫一定要注意不能太高，時間也不能太長，大家一定要記住哦。